在快节奏的当下，焦虑、迷茫、压力常常不请自来。我们四处寻找心灵的出口，却不知千百年前，古人早已把治愈的答案，藏进了平平仄仄的诗词之中。2026年5月20日，经济学院大学生心理健康教育专题讲座“解读中国优秀传统文化中的心理密码”在书院108会议室开展。此次活动由南京审计大学文学院教授、中国作家协会会员、经济学院“五老”工作室成员韩希明教授倾情主讲，带领同学们走进苏轼的人生与作品，深度解读中国优秀传统文化中深藏的心理疗愈密码。韩希明教授深耕古代文学教学与研究数十年，专注于传统文化经典与心理健康教育的融合研究与实践。
讲座伊始，韩教授分享了自己与南审、与大学语文、与心理疗愈结缘的心路历程。从1987年初到南审一直深耕大学语文和古代文学教育与研究；从“文学有什么用”的思考，到“文学就是人学”的顿悟，韩教授将诗词、人生与心理学打通，把千年前的文人智慧，变成了今天可触摸、可学习、可使用的心灵方法。她说：“诗词不是古董，不是考点，而是古人安放情绪、与自我对话、在苦难中自救的生命笔记。”而这场跨越千年的对话，从一位最豁达的文人——苏轼，正式开启。
苏轼，才华冠绝宋代，诗、词、文、书、画皆登峰造极。可他的人生，却历经乌台诗案、黄州、惠州、儋州三次被贬，仕途坎坷，几近绝境。但他没有被苦难吞噬，反而活成了中国人心中最治愈的模样。韩教授结合诗词与心理学，系统拆解了苏轼的四大自我救赎妙法：一、以食为疗：用烟火气稳住身心：被贬黄州，他写《猪肉颂》，把廉价猪肉炖成人间至味；流落惠州，他笑吟“日啖荔枝三百颗”，在当下寻得欢喜；远谪海南，他烤生蚝、煮东坡羹，于粗茶淡饭里守住尊严。韩教授说：好好吃饭，是最朴素的疗愈。专注一粥一饭，进入心流状态，便没有时间内耗；吃饱穿暖，身体有力量，心灵才有底气；二、以行自愈：在行走中安放情绪：从“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥”的通透，到“水光潋滟晴方好，山色空濛雨亦奇”的从容，再到《定风波》中“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行“的豁达。用行动治愈焦虑，借自然抚平情绪。人生风雨难免，不慌、不逃、不怨，稳步前行，便是最好的应对；三、以写疏情：用文字驾驭痛苦：黄州《寒食雨二首》，苏轼直白写下落魄：“小屋如渔舟，濛濛水云里”。他不回避痛苦，而是承认痛苦、记录痛苦、审视痛苦。写作不是展示伤口，而是与自我对话，给痛苦一个去处，而不是让它在心里溃烂；四、以伴为锚：用社会连接分流痛苦：苏轼一生最珍贵的支撑，是弟弟苏辙：“与君世世为兄弟，更结人间未了因”。困境之中，他寻知己相伴：“怀民讲座现场气氛温暖而沉静。同学们跟随韩教授的讲述，在诗词中看见困境，也看见力量；感受痛苦，更学会治愈。互动环节，同学们踊跃提问：如何用写作缓解焦虑？刚入大学，如何面对朋友分离的落差？韩教授以真诚、温和、有力量的话语逐一解答，将苏轼的人生智慧，转化为当代大学生可借鉴可操作的情绪调节方法，现场掌声不断。大家纷纷感慨：原来赏析诗词可以这么治愈，原来古人早已给了我们面对生活的全部答案。以诗词为舟，可渡心灵之河；以豁达为帆，可抵岁月漫长。韩希明教授用一场讲座告诉我们：治愈，从来不是痛苦瞬间消失，而是慢慢安放、渐渐接纳、稳稳前行。吃好、走好、写好、相伴——这就是苏轼留给我们最温柔、最强大的心灵处方。愿我们都能带着诗词里的智慧，在焦虑中安定，在迷茫中清醒，心中有诗，眼底有光，活得从容而坦荡。亦未寝，相与步于中庭”。韩教授指出，社会连接是精神锚点，更是痛苦分流器，能够防止自我否定。真正的治愈，从来不是一个人硬扛。
讲座现场气氛温暖而沉静。同学们跟随韩教授的讲述，在诗词中看见困境，也看见力量；感受痛苦，更学会治愈。
互动环节，同学们踊跃提问：如何用写作缓解焦虑？刚入大学，如何面对朋友分离的落差？韩教授以真诚、温和、有力量的话语逐一解答，将苏轼的人生智慧，转化为当代大学生可借鉴可操作的情绪调节方法，现场掌声不断。大家纷纷感慨：原来赏析诗词可以这么治愈，原来古人早已给了我们面对生活的全部答案。
以诗词为舟，可渡心灵之河；以豁达为帆，可抵岁月漫长。韩希明教授用一场讲座告诉我们：治愈，从来不是痛苦瞬间消失，而是慢慢安放、渐渐接纳、稳稳前行。吃好、走好、写好、相伴——这就是苏轼留给我们最温柔、最强大的心灵处方。愿我们都能带着诗词里的智慧，在焦虑中安定，在迷茫中清醒，心中有诗，眼底有光，活得从容而坦荡。
